✅ 3行まとめ（結論）｜体調を英語で伝えるフレーズと英会話のコツ

体調を英語で伝えるときは、難しい単語より「どこが」「どんな感じで」「どれくらい」が大事です。
迷ったら「I don’t feel well」＋「I have a headache / a fever」で十分伝わります。
今日のゴールは体調＋お願い（休む/返信遅れる）🎯 これで英会話もメッセージもスムーズになります。

なぜ“体調を英語で伝える”のが重要？
国際交流や仕事の英会話では、体調不良の連絡が必要な場面があります。「具合が悪い」を言えないと、無理して会話を続けたり、返信が遅れて誤解されたりしがち。
体調英会話フレーズを覚えておくと、相手に配慮しながら自分も守れます。英語学習的にも「日常で使う高頻度表現」なので、覚える価値が大きいです。

✅ 今日の会話ミッション（コピペ可）｜体調不良を英語で伝えるメッセージ

今日の一言（コピペでOK）

I’m not feeling well today. I think I caught a cold 🤧

相手の返事が来たら（万能返し）

Thanks for understanding! I’ll rest and reply properly when I feel better 😊

✅ このまま送ってOK：
Langmateで会話する

ポイント：体調を英語で伝えるときは「謝りすぎ」より「情報＋配慮」が大切です。
例）I’m not feeling well. I’ll reply later.（体調悪いので後で返信するね）
これだけで、相手は安心します。

✅ 使える短文3つ（丁寧/カジュアル/超短い）｜体調英会話フレーズ

• 丁寧：I’m feeling under the weather today.（今日は体調が優れません）
• カジュアル：I’m kinda sick today 😅（今日はちょい体調悪い）
• 超短い：Not feeling well.（体調よくない）

使い分けのコツ：
・職場/丁寧 → under the weather（自然で丁寧）
・友達/軽め → kinda sick
・チャット/短く → Not feeling well + 絵文字で柔らかく

✅ 会話を伸ばす追加質問3つ｜体調の英会話で自然に返す

• Have you been sick recently?（最近体調崩してた？）
• What do you usually do when you catch a cold?（風邪のとき何する？）
• Do you have any home remedies?（おすすめの対処法ある？）

ワンポイント：体調の話題は“共感”が強いです。相手に聞くと会話が続き、国際交流でも距離が縮みます。
ただし、重い症状を深掘りしすぎず、軽い質問で十分です。

✅ リアルな会話劇で学んでみよう｜体調を英語で伝える会話例（5ターン以上）

シチュエーション：返信が遅れる理由を体調不良で伝える

Alex（海外）：Hey! Are you free to chat tonight?（今夜チャットできる？）

Ken（日本人）：I’m not feeling well today. I think I caught a cold 🤧（今日は体調よくない。風邪ひいたかも）

Alex：Oh no! Are you okay?（え、大丈夫？）

Ken：A bit tired and I have a headache.（ちょっと疲れてて頭痛がある）

Alex：Get some rest!（休んでね！）

Ken：Thanks! I’ll rest and reply later when I feel better 😊（ありがとう。良くなったら返信するね）

Alex：No worries. Feel better soon!（気にしないで。早く良くなって！）

Ken：Thank you! Talk to you soon.（ありがとう。またね）

この会話のポイント：
✅ “not feeling well” で一撃で伝わる
✅ 症状は短く（tired / headache）
✅ 最後に “reply later” で配慮（誤解を防ぐ）

✅ 使えるフレーズ｜体調を英語で伝えるフレーズ20（具合が悪い英会話）

ここからが本編です。体調表現は「体調全体」「症状」「お願い」の3つを持っておくと安心です。
英会話初心者は、まず全体→症状1つ→お願いの順に組み立てると簡単です。

① 体調全体（まずはこれ）（6）

• I don’t feel well.（体調が良くない）
• I’m not feeling well today.（今日は体調が悪い）
• I’m feeling under the weather.（体調が優れない）
• I’m a bit sick.（少し体調が悪い）
• I think I caught a cold.（風邪ひいたかも）
• I’m not at my best today.（今日は本調子じゃない）

② よくある症状（言えたら強い）（8）

• I have a headache.（頭痛がする）
• I have a fever.（熱がある）
• I have a sore throat.（喉が痛い）
• I have a cough.（咳が出る）
• I feel nauseous.（気持ち悪い）
• My stomach hurts.（お腹が痛い）
• I’m dizzy.（めまいがする）
• I’m really tired.（すごく疲れてる）

③ お願い・配慮（相手に優しい）（6）

• I’ll rest for a bit.（少し休むね）
• Can we talk later?（あとで話せる？）
• I might reply a bit late.（返信遅れるかも）
• Thanks for understanding.（理解してくれてありがとう）
• I’ll get back to you when I feel better.（良くなったら連絡する）
• Let’s reschedule.（予定変更しよう）

⭐ 最強テンプレ（迷ったらこれ）

I’m not feeling well today. I think I caught a cold 🤧
I’ll rest and get back to you when I feel better.

さらに自然にする小技：
「I’m sick」は強めに聞こえることがあるので、軽い不調なら “a bit sick / not feeling well” が無難です。
また、医療的な断定（I have the flu）より “I think…” を使うと自然で安全です。

✅ NG例（誤解・失礼防止）｜体調英会話で避けたい表現

NG①：情報ゼロで急に消える

• ❌ (返信なし)（相手が不安になる）
• ✅ I’m not feeling well. I’ll reply later.（一言でOK）

NG②：重い断定をする（確定してないのに）

• ❌ I have the flu.（本当は分からない場合）
• ✅ I think I caught a cold.（自然で安全）

NG③：謝りすぎて会話が重くなる

• ❌ I’m so sorry, I’m terrible…（重くなる）
• ✅ Thanks for understanding.（前向きで軽い）

まとめ：体調を英語で伝えるときは「短く・正直に・配慮」を意識すると角が立ちません。

✅ 発音（カタカナ＋アクセント）｜体調を英語で伝える発音

※アクセントは大文字のところを少し強く読んでください。

• I don’t feel well.（アイ ドウント フィール ウェル）
• under the weather（アンダー ザ ウェザー）
• I have a headache.（アイ ハヴ ア ヘデイク）
• I have a fever.（アイ ハヴ ア フィーヴァー）
• sore throat（ソーア スロウト）
• I’ll get back to you.（アイル ゲット バック トゥ ユー）
• Let’s reschedule.（レッツ リスケジュール）

✅ 1分練習（音読）｜体調英会話フレーズを口に出す

1. 20秒：体調全体を伝える
   

   I’m not feeling well today.
   I think I caught a cold.

2. 20秒：症状を1つ言う
   

   I have a headache.
   I’m really tired.

3. 20秒：配慮（返信・予定）を伝える
   

   I’ll rest for a bit.
   I’ll get back to you when I feel better.

今日の合格ライン：“I don’t feel well.” が言えたら勝ち🎉